Un ensayo controlado aleatorizado de masaje y compresión neumática para recuperación de ultramaratones

A Randomized Controlled Trial of Massage and Pneumatic Compression for Ultramarathon Recovery

Hoffman MD, Badowski N, Chin J, Stuempfle KJ. | J Orthop Sports Phys Ther. 2016 May;46(5):320-6 | 2016

Resumen

  • El problema: El estudio investiga la recuperación de atletas tras una extenuante ultramaratón de 161 km, una prueba que provoca niveles extremos de daño muscular, dolor agudo y una fatiga que incapacita funcionalmente al deportista durante varios días.

  • La solución aplicada: Se aplicó una única sesión de 20 minutos de compresión neumática secuencial intermitente (presoterapia) inmediatamente después de la carrera. El protocolo consistió en una compresión secuencial de 80 mmHg en botas de 4 cámaras, progresando de distal a proximal.

  • El resultado principal: La presoterapia produjo una reducción estadísticamente significativa de la fatiga muscular general percibida inmediatamente después del tratamiento (P<.01) en comparación con el grupo de control (reposo). Sin embargo, esta única sesión no mostró beneficios superiores al placebo en la reducción del dolor a medio plazo ni en la recuperación funcional (medida con un test de 400m) en los 7 días posteriores.

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